簡文仁運動治痠痛獨家款話題

新書簡文仁運動治痠痛獨家款話題滿足我對醫療保健的需求。

它的評價很高,在網路上很夯,人氣蠻不錯, 總而言之,看完還讓我回味無窮!

簡文仁運動治痠痛獨家款話題曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。

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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作,誠意推薦給大家看喔!

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內容簡介:

筋骨酸痛有五不 ~
姿勢不對、用力不當、肌力不足、久滯不動、勞勞不休,
跟著簡文仁一起動一動,立即解救你的腰痠、背痛、肩頸痠痛!

博客來書店很多運動的好處大家都了解,但是想必會有很多人懷疑,「我就是運動傷害才造成痠痛,還可以靠運動來治痠痛嗎?」很多研究博客來網路書店結果證實,對痠痛的治療,運動的效果比儀器更有效,比藥物更持久。

《簡文仁運動治痠痛》書中所提到的各種治療方式,都是作者簡文仁多年來於物理治療實務上常使用之方法。他的病人從達官貴人、政商名流,到販夫走卒、一般上班族都有,同時他也常在各大媒體上,推廣獨創的如意操,鼓勵大家隨時隨地輕鬆動一動,其風趣幽默的口吻更是令他廣受歡迎。

現在他把一些健康、運動的概念化做文字,加上圖解式的照片,出版《簡文仁運動治痠痛》專書。除了描述這些治療方法可以如何執行,也附上說明方法背後的理論基礎。

本書分為三大篇章,依序是急救篇、預防篇、養生篇。

Part 1的急救篇將幫助降低你在不同時間、地點所產生的痠痛,降低你的痛覺和壓力,增加血液循環和組織延展性,快速舒緩已經發生的痠痛不適。

Part 2的預防篇裡,提供了六套簡單有趣的健康如意操,搭配好學好記的口訣,不拘場地時間,常常博客來動一動,可以強化肌力耐力,提昇負荷能力,加上心肺訓練、協調律動,讓你的體適能達到最佳狀況。

書Part 3的養生篇,運用好記的口訣,讓你由內而外、健康美麗,自然可以告別痠痛,天天神采奕奕

本書特色

媒體詢問度最高的健康達人,
教你舉手投足間就能達成最佳舒緩效果!

博客來網路書局★最新收錄健康達人簡文仁的生活養生法!

★觀眾回應最熱烈的十全三度空間操, 10個招式融合三度空間概念,前後、左右、上下伸展,讓運動也可以很3D!

◎隨書附贈簡文仁親授DVD,詳細動作示範,你也能輕鬆上手!

動得不夠,靜得不足,小心過勞找上你!

媒體邀訪最踴躍、各界請益最熱烈的復健專家簡文仁,豐富的物理治療經驗,最擅長配口訣、編動作,讓你不必拜師,不需苦學,就能自然做出一套融入生活的養生運動。

無論是開會、上班、通勤、打麻將、長坐打電腦,隨時隨處都可以盡情伸展、動一動,解救你的腰痠、背痛、肩頸痠痛!

作者簡介

簡文仁

學歷
台大醫學院物理治療學系

現職
國泰綜合醫院物理治療師
經濟部標準檢驗局委員
台灣健康醫院學會常務理事
中華民國物理治療學會理事長

經歷
小販、家教、推銷員
台灣大學陽明大學臨床講師
台北市物理治療師公會理事長
物理治療師公會全國聯合會理事長

專長
物理治療、運動養生、健康照護

著作
《越操越健康》、《糖尿病運動最有效》、《足部保健足簡單》

傲氣沖天06

自刎奇俠傳3:虛極刀宗

跖狗 卷一

重生劍神53

力撼天穹22

武霸天下17

狂武帝國17

劍道獨尊14

  • 出版社:天下生活    新功能介紹
  • 出版日期:2011/01/20
  • 語言:繁體中文

簡文仁運動治痠痛獨家款話題

內容來自YAHOO新聞

警專將編預算汰換宿舍老舊設備(2) (圖)

媒體報導「缺宿舍有學生睡禮堂」,警察專科學校20日表示,民國74年已把校內的中正堂1樓原來教室改成寢室;近年在校受訓學員超過標準容訓量,已裝設電風扇和抽風機,部分寢室也裝冷氣,將逐年編預算汰換老舊設備。圖為警專中正堂外觀。(民眾提供)中央社記者劉建邦傳真 104年8月20日

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/警專將編預算汰換宿舍老舊設備-2-圖-090049147.html

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