美國眼科權威教你吃出好眼力：老眼回春，近視改善，乾眼症、青光眼、白內障通通OUT！ 好書推薦
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做做眼球操，戴藍光眼鏡，就能讓視力變好？
美國眼科權威說：
吃對食物，才是最簡單、最有效的視力回復法。
眼壓高到讓眼睛跟頭都痛到受不了；才三十幾歲，報章雜誌上的小字就已經看不太清楚；眼睛乾澀需要不時點人工淚液......這些用眼過度的症狀，讓許多人的眼睛老得比自己還快！
眼睛過勞或老化的「國民病」現象，讓視力回復眼球操、抗藍光眼睛鏡或矯正型的隱形眼鏡等，成為市面上超夯的護眼神器。然而，這些視力回復術真的那麼神奇嗎？
別再迷信「偏方」了！本書作者眼科權威尼爾．亞當斯醫師明確指出：視力絕非靠吞營養補充錠或做做眼睛操就會變好。想要不動刀、不矯正就能擁有健康的視力其實並不難，只要選擇富含眼睛必需營養素的食材就對了！也就是要善用適當的營養，攝取以蔬果、魚類和全穀類為主的食物。
書中諸多與營養有關的內容，大部份都不是醫學院所教授，而是亞當斯醫師多年臨床經驗和不斷涉獵相關研究的成果。對於現今許多人大量使用3C而造成眼疾年輕化，更有極佳的預防效果。
美國眼科權威醫生這樣說
身體狀況可以「一目了然」。
一般醫師在檢查病人是否罹患糖尿病、高血壓，甚至癌症之前，都會先從眼底尋找初步的線索。例如，糖尿病患者出現心臟疾病的先兆，就是眼底的小血管出現了變化，這比做血液或掃描檢查更能及早發現。
顧好眼周血液循環，就能提升視力。
眼睛需要大量的血液（血液能帶來氧與營養素）才能運作良好。利用運動和大笑，都能讓眼睛的血流量大增，使視力退化或受損的風險能減少百分之六十。
小心，眼睛也會得糖尿病！
缺乏胰島素時，體內的血糖管理會失控，血流裡充滿過剩的糖份，最終會傷害血管。由於眼睛血管也相當多，所以一旦罹患糖尿病，眼部就容易產生病變。
善用超級護眼好食物，就能逆轉各種眼部疾病。
蕃茄、洋蔥、玉米和椒類（青椒、紅甜椒與紅辣椒）是每天都該吃的視力保健蔬菜。含有葉黃素和玉米黃素的綠葉蔬菜（如：菠菜），會吸收超強藍光，更是天然的太陽眼鏡。
【本書精華】
1.哪些因素會傷害眼睛，還有如何預防眼睛隨著年紀增加可能出現的毛病。
2.針對黃斑部病變、視網膜色素病變、糖尿病相關的眼部症狀、青光眼、白內障，以及乾眼症等六種影響眼睛的疾病，說明其治療、預防之道與減少危險因子的方法，藉此能採取護眼行動加以改善，並保護視力。
3.整理出詳細的視力研究結果，並提出諸多飲食建議，讓讀者能依自己的情況來保養眼睛，也吃出好眼力。
【權威推薦】
中山醫學大學視光學系系主任? 曾榮凱
台北市立聯合醫院陽明院區眼科主任? 張延瑞
新竹國泰綜合醫院眼科主任? 陳瑩山
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內容來自YAHOO新聞
皇馬歐冠11度封王 球迷湧街頭歡慶
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作者： 尼爾．亞當斯
新功能介紹- 原文作者：Neal Adams
- 譯者：曾育慧
- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/13
- 語言：繁體中文
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作者： 尼爾．亞當斯
新功能介紹- 原文作者：Neal Adams
- 譯者：曾育慧
- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
皇馬歐冠11度封王 球迷湧街頭歡慶
（法新社馬德里29日電） 皇家馬德里（RealMadrid）球迷今天凌晨湧上西班牙首都馬德里街頭，歡慶皇馬在歐洲冠軍聯賽決賽以PK大戰擊敗馬德里競技（Atletico Madrid），創紀錄第11次在歐冠盃封王。
球迷不斷高呼著「第11冠到手」，許多人料將在馬德里市中心的西貝萊斯廣場（Plaza de Cibeles），等待心目中的英雄們捧著冠軍盃從米蘭返國。按照傳統，西貝萊斯廣場是皇馬賽後慶祝勝利的地點。
大約5萬名支持者聚集在皇馬主場伯納烏球場（Santiago Bernabeu stadium），透過4座巨型電視螢幕觀看緊張萬分的決賽後，也加入慶祝行列。
3度當選世界足球先生的羅納度（CristianoRonaldo）在PK大戰踢進致勝一球，助皇家馬德里以5比3勝出。
25歲的皇馬球迷龔薩雷茲（Monica Gonzalez）說：「我高興極了。3年內兩度在歐冠封王。真是不可思議。」
她說：博客來網路書店「他們（馬德里競技）值得肯定。他們差點獲勝。我很高興我支持的球會贏了，但當時兩隊都有機會勝出。」（譯者：中央社劉文瑜）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/皇馬歐冠11度封王-球迷湧街頭歡慶-073507475--sow.html
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