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九成疾病可以自癒：如何與壓力打交道篇評比

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內容簡介:

聆聽身體和心靈發出的哀號。
啟動自癒力的生活模式，健康其實很簡單！博客來網路書店博客來網路書局 隨著醫療的發達，人類的壽命也逐漸增長。但生活的不規律、忙碌的生活與龐大的壓力，卻讓自己罹患了各種生活習慣病與慢性疾病。

疾病能不能治好？能否健健康康地活得長久？在這個分岐點上左右前行方向的便是能否順利地做到「馴服壓力」。

其實，只要在每天的生活中下一點小工夫，而且不斷地累積，身為讀者的你或許也就可以帶著開朗的笑容告訴大家「我以活到一二○歲為目標！」。

怎麼做才能擁有一個健康有活力，最後無疾而終的人生呢？本書將為各位介紹一些基礎知識，讓各位了解如何過著不需要醫生、不懂得病痛的快意人生。

就在短短的百年之前，日本人的平均壽命是男女皆為四十四歲左右。

現在的情況又有什麼改變呢？現在日本人的壽命已經延長了將近一倍之多，女性的平均壽命為世界最長，高達86.39歲，男性則排名全球第四，為79.64歲。人們都變得長壽了。

以前儘管人們想活得健康又長久，有很多因素卻不是靠我們本身的努力就可以克服的，譬如流行感冒、結核病、營養失調、戰爭……，但是，現在情況已經大相逕庭了。

有人因為飲食過量、運動不足而不斷累積內臟脂肪，結果形成一種壓力負荷，因而罹患生活習慣病。有人因為過度忙碌、工作過量而大量累積了疲勞，結果形成了壓力負擔，破壞了心靈和身體的調和。有人因為生活不規律形成壓力負荷，導致自律神經失衡，因而造成疾病……。

有人主動去擁抱壓力，放棄手上現有的、難得一見的好牌，這樣的人多到說不完，實在讓人感到無比遺憾。

許多運動選手選手們為了保持超級一流的最佳狀況，據說在比賽結束之後也幾乎都不到六本木或銀座等地去豪飲作樂。看起來比實際年齡年輕許多，有「美魔女」稱號的人們也都是在健身房裡汗流浹背地運動著，極力忍住甜食的誘惑，經過多方面不斷的努力，才能延長「美貌的生命」。

最讓人敬佩的便是像聖路加國際醫院名譽院長日野原重明醫師一樣，活躍在第一線，健康長壽地活到一百歲的人們。

他們的共通點就是「不暴飲暴食」、「按照規律的節奏生活」、「夜晚熟睡」、「抱著愉快的心情從事工作或娛樂」、「避免讓自己悶悶不樂」……，也就是說，姑且不說是否刻意，總之就是努力地「避免累積壓力」。

各種研究顯示壓力負荷與身體的失調或老化息息相關。如何適當地與壓力打交道會對健康延壽造成很大的影響。如果倒過來想，只要能夠馴服壓力，我們就可以健康地活到一百歲。只要我們能夠稍微回頭審視一下自己目前的生活模式，應該就可以延長這一段名為「人生」的長距離馬拉松的選手生命。

本書告訴讀者各種壓力與疾病的生成原因，也告訴讀者如何藉由減壓、平衡自律神經的方法，來減少人們心理和生理的負擔，降低疾病發生的機率。書中也採用了戰勝癌症的「癌症倖存者」的寶貴証詞，同時簡單扼要地告訴大家保持自律神經平衡的小工夫。讓讀者能夠學習與壓力打交道，讓身體更健康。

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  作者： 岡本裕    新功能介紹
• 譯者：陳惠莉
• 出版社：天下雜誌    新功能介紹
• 出版日期：2013/11/06
• 語言：繁體中文

九成疾病可以自癒：如何與壓力打交道篇評比

內容來自YAHOO新聞

謝金河批重稅 財政部打臉

（中央社記者邱柏勝台北5日電）財信傳媒董事長謝金河近期在臉書與公開場合批評台灣稅過重，導致資本市場奄奄一息。財政部強調，台灣租稅負擔率僅12.8%，幾乎是世界最低，官員並提出幾項論述反駁。

謝金河的台股重稅論，主要著重在內、外資的差別待遇，例如外資的股利所得採分離課稅20%，國內投資人股利所得卻要併入綜合所得稅課稅，稅率上限最高達45%。若加上兩稅合一稅額扣抵率減半、二代健保補充保費2%，富人負擔稅率最高將超過50%，且股利課稅形同懲罰長期投資者。

謝金河這番言論，深受台股投資人認同，要求財政部恢復股利全額扣抵的力量正在醞釀，金管會主委丁克華也說要向財政部「爭取」，逼得財政部不得不允諾檢討去年才正式上路的股利扣抵政策。

然而財政部官員私下表示，謝金河這種言論完全是站在投資人角度，且將股市不振的理由歸咎於稅制，但卻沒思考資本市場出了哪些問題，「之前怪證所稅、現在又要怪股利扣抵率減半，這樣不太對吧！」台灣租稅負擔率僅12.8%，幾乎是世界最低，「台灣稅制重」這種說法不夠公允。

謝金河批股利稅制內、外資差別待遇，但官員指出，外資獲配股利雖採就源扣繳20%，但母國也會對其海外所得課稅，因此外資實際繳的稅不只20%。謝金河說大戶化身假外資避稅，但大戶設境外公司，不可能一直把錢留在海外，只要分配回來，一樣併入綜合所得課稅，「謝金河不可能不知道這點，但他卻略過不提，有失公允」。

另外，官員說，本國自然人股東可享股利扣抵稅額，「外資可是一毛都不能抵」，即使只能扣抵一半，仍優於韓國的39%；而且並非每個投資人都適用45%的最高稅率級距，「我們統計過，台灣投資人的股利所得，平均稅率大概才百分之20幾。」內、外資稅率的差別，根本沒有謝金河說的這麼大。

謝金河批二代健保補充保費，財政部官員回應，補充保費是「費」不是「稅」，且各類所得都要加徵，不是只針對股利所得，「為何薪資所得需加徵補充保費，股利所得就不用？這是公平性問題」。

若從客觀數據觀察，根據財政部2013年度綜所稅申報資料，近600萬申報戶中，有4成無股利所得，所得淨額在1000萬元以上的富人僅8千戶，但股利所得高達1612億元，占全國總股利所得約27%；以稅率來看，稅率為40%的富人有3.6萬戶，占全國總股利所得約36%。

官員指出，由此可見，謝金河極力批評股利稅制，並透過輿論施壓財政部，目的是嘉惠台灣千分之一、萬分之一的頂尖富豪；恢復股利全額扣抵，獲利最大的將是富人。因此，國民黨立委賴士葆日前就在立院財委會上提醒許虞哲，別當「為富人減稅的部長」，不能因有心人士帶風向，就忘了公平正義。1050605

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/謝金河批重稅-財政部打臉-074506801--finance.html

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