到老都健康：古代名醫開給老人的養生秘方限時極品
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內容簡介: 子女給父母最好的禮物
※第一本最適合老人保健的健康養生書
※10大章、80個養生法則，從細微處照顧父母
※書中包含食、衣、住、行的照顧，以及如何關照老人的心靈
人到中年特別容易發胖，健步走是老人控制體重的好方法，書中對於速度、步數、休息時間、動作、服裝都有提醒。【帶老人上館子，先要杯白開水】
對於油炸或炒的東西，可以先用白開水將菜稍微過一下，減少油脂的攝取。博客來網路書局【溫平、順治是老人用藥的最高原則】
老年人應慎用清熱類藥。進入老年期的人大多氣虛血弱，各種生理機能逐漸衰退，所以歷代醫家提出老年人應擁陽固氣，以頤養天年。【不怕病，才能少得病、不得病】
老年人生病很正常，所以只有對戰勝疾病有信心的人，才能有效的調動身體內部的免疫力量，促進身體早日康復。【不會睡覺就不會養生】
對於老年人，睡眠質量的好壞是評量健康狀況的一博客來項準則。書中有教導簡單的睡前體操，讓老人家可以睡個好眠。【坐享清福不是福】
健康老人有三個特點：1.生活有規律；2.大多早起早睡；3.堅持活動。也要經常用腦，腦神經細胞博客來網路書店才不會萎縮。【秋天到，防秋燥】
當秋之時，其飲食之味，宜減辛、增酸，以養肝氣。所以秋季飲食要以「清潤」為宜，平常可多飲開水、淡茶、豆漿等飲料，注意暖腹，禁食生冷。本書特色※第一本最適合老人保健的健康養生書
※10大章、80個養生法則，從細微處照顧父母
※書中包含食衣住行的照顧，以及如何關照老人的心靈
※並有長壽名人的現身說法，百歲夫妻的養生經驗分享作者簡介王耀堂（原名王慶華）青島育仁醫院院長、教授，中國人民大學健康管理學院特約講師，全國高等醫學院校應用心理學教材編委，全國高科技健康產業抗衰老專業委員會常務理事，青島市中醫學會養生保健專業委員會委員。曾在中國石油大學、山東科技大學、政府機關、節界500強企業等進行健康講座百餘場。擁有7項國家專利，主編、參編醫學專著6部，發表論文及科普文章40餘篇，國際國內創新性醫學理念20餘項，有些觀點被500家網站報刊轉載。閏燕秋博客來書店筆名紫檀，山東人。一生崇尚清淡，樂於養生，曾任全國婦聯《婚姻與家庭》家庭醫生、健康寶典特邀編輯，自幼受到中西醫結合理念的醫師父親所薰陶，擅長於從日常中去發現健康的要點。曾出版多部生活保健叢書。
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- 作者： 王耀堂、閏燕秋 新功能介紹
- 出版社：木馬文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/12/01
- 語言：繁體中文
到老都健康：古代名醫開給老人的養生秘方限時極品
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內容來自YAHOO新聞
譚雅婷領軍 中華隊射箭大獎賽爭3金
（中央社記者李晉緯台北29日綜合報導）台灣射箭女將譚雅婷在世界射箭大獎賽上海站獨領風騷，除在反曲弓女子個人賽闖進金牌戰，她也分別和魏均珩，以及林詩嘉、雷千瑩，在反曲弓混雙團體賽，以及反曲弓女子團體賽闖進金牌戰。
世界射箭大獎賽第1站-上海站（Shanghai 2016Hyundai Archery World Cup Stage 1）的賽事，26日起在中國大陸的上海進行6天的賽事。
譚雅婷在這次賽事大放異彩，她於反曲弓女子個人賽連克俄羅斯、印度、挪威女將，成功闖入金牌戰。
譚雅婷也與魏均珩搭檔，淘汰大會頭號種子印度隊，在反曲弓混雙團體賽殺進金牌戰，將下來將與美國隊爭金。
另外，譚雅婷、林詩嘉、雷千瑩的組合，也在反曲弓女子團體賽擊敗墨西哥、韓國、俄羅斯隊，晉級金牌戰，接下來將和印度隊爭奪金牌。
男子組的部分，魏均珩與美國選手的對戰射得精彩，直到加射後才以些微差距飲恨，接下來他將與墨西哥選手爭奪銅牌。1050429
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/譚雅婷領軍-中華隊射箭大獎賽爭3金-082131417.html
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