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學會呼吸輕鬆養生：10種健康呼吸鍛鍊法血拼有理

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內容簡介: 「一口氣」就能左右你的健康！
與其他運動方式相較，呼吸鍛鍊簡單易行，不需場地，不靠他人，
唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力，
是另一種既不花錢又不費力的絕佳健身方法！

每個人每分每秒都在呼吸，這個延續著你我生命的動作一天中大約要做兩萬次，但是看似稀鬆平常的動作卻不見得人人都做得正確、做得完美，就是因為太熟悉了，人們只憑著習慣去做，完全忽略了正確的呼吸方法對人體的幫助。

由於現代人缺乏運動，許多人的呼吸又淺又短，血液中含氧量降低，導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力的症狀，再加上飲食失衡，各種慢性病隨之發生。如果能夠以科學的態度和方法重新掌握日常呼吸，就能夠有效的抵抗因年齡、環境等因素而下降的呼吸功能，培養良好的呼吸質量，保持如年輕人一般的呼吸能力，提供給各組織器官足夠的氧氣，旺盛的新陳代謝能力，這樣就能抵抗衰老，增進健康！

北京中醫藥大學針灸學院教授、主任醫師、博士生導師。主持或參加各級別科研課題十餘項，發表學術論文五十餘篇，參與或主持編寫學術著作十餘部。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 劉天君    新功能介紹
• 出版社：洪葉文化    新功能介紹
• 出版日期：2010/10/18
• 語言：繁體中文

學會呼吸輕鬆養生：10種健康呼吸鍛鍊法血拼有理

內容來自YAHOO新聞

警搜霰彈槍 男以合法獵槍掩飾被識破

（中央社記者陳朝福高雄21日電）高姓男子涉嫌持霰彈槍打獵，高雄市警方據報前往搜索，高男卻交出一把合法申請執照使用獵槍強調沒有其他違法槍械，員警不放棄搜出霰彈槍及子彈，高男才認罪。

高雄市警察局六龜分局與刑警大隊獲報，高男涉嫌持霰彈長槍在那瑪夏區林班地盜獵保育類動物，由員警跟監蒐證，但被高男發覺而放棄，且高男近日也不敢攜槍外出打獵。

警方持搜索票直接登門搜索，高男卻主動交出一把合法申請執照使用獵槍，且一直強調沒有其他違法槍械，由於獵槍與警方所得線報的霰彈長槍不同，員警持續搜索，果然搜出霰彈長槍1把、霰彈182發和瞄準器1個，讓高男啞口無言。

警詢後，全案依違反槍砲彈藥刀械管制條例送辦。1040821

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/警搜霰彈槍-男以合法獵槍掩飾被識破-050410538.html

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