學會呼吸輕鬆養生:10種健康呼吸鍛鍊法血拼有理

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內容簡介: 「一口氣」就能左右你的健康!
與其他運動方式相較,呼吸鍛鍊簡單易行,不需場地,不靠他人,
唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力,
是另一種既不花錢又不費力的絕佳健身方法!

每個人每分每秒都在呼吸,這個延續著你我生命的動作一天中大約要做兩萬次,但是看似稀鬆平常的動作卻不見得人人都做得正確、做得完美,就是因為太熟悉了,人們只憑著習慣去做,完全忽略了正確的呼吸方法對人體的幫助。

由於現代人缺乏運動,許多人的呼吸又淺又短,血液中含氧量降低,導致腦部缺氧,出現頭暈、乏力的症狀,再加上飲食失衡,各種慢性病隨之發生。如果能夠以科學的態度和方法重新掌握日常呼吸,就能夠有效的抵抗因年齡、環境等因素而下降的呼吸功能,培養良好的呼吸質量,保持如年輕人一般的呼吸能力,提供給各組織器官足夠的氧氣,旺盛的新陳代謝能力,這樣就能抵抗衰老,增進健康!

博客來網路書店作者簡介博客來書店

劉天君

北京中醫藥大學針灸學院教授、主任醫師、博士生導師。主持或參加各級別科研課題十餘項,發表學術論文五十餘篇,參與或主持編寫學術著作十餘部。

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  • 出版社:洪葉文化    新功能介紹
  • 出版日期:2010/10/18
  • 語言:繁體中文

學會呼吸輕鬆養生:10種健康呼吸鍛鍊法血拼有理

內容來自YAHOO新聞

警搜霰彈槍 男以合法獵槍掩飾被識破

(中央社記者陳朝福高雄21日電)高姓男子涉嫌持霰彈槍打獵,高雄市警方據報前往搜索,高男卻交出一把合法申請執照使用獵槍強調沒有其他違法槍械,員警不放棄搜出霰彈槍及子彈,高男才認罪。

高雄市警察局六龜分局與刑警大隊獲報,高男涉嫌持霰彈長槍在那瑪夏區林班地盜獵保育類動物,由員警跟監蒐證,但被高男發覺而放棄,且高男近日也不敢攜槍外出打獵。

警方持搜索票直接登門搜索,高男卻主動交出一把合法申請執照使用獵槍,且一直強調沒有其他違法槍械,由於獵槍與警方所得線報的霰彈長槍不同,員警持續搜索,果然搜出霰彈長槍1把、霰彈182發和瞄準器1個,讓高男啞口無言。

警詢後,全案依違反槍砲彈藥刀械管制條例送辦。1040821

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/警搜霰彈槍-男以合法獵槍掩飾被識破-050410538.html

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